Osnovna pravila za napajanje kada proširene vene pozvani poboljšati učinkovitost terapije. O tome što se može i ne mogu jesti kod bolesti vena ćemo danas razgovarati.
Cilj posebnog napajanja
Patologija je kronična, dakle, zahtijeva integrirani pristup. Osim pravilne prehrane treba obavljati sve propise liječnika o prevenciji. Nositi kompresijski rublje, umjereno dozirana fizička opterećenja.
Dijeta ima za cilj:
- Jačanje stijenke krvnih žila. Hrana bogata vitaminima i elementima u tragovima, poboljšava elastičnost i smanjuje propusnost stijenke krvnih žila, ima anti-upalni učinak.
- Smanjuje viskoznost krvi. Za zgrušavanja krvi i sprečavanje krvnih ugrušaka da koriste za piće način i ne dozvoliti dehidracije.
- Smanjenje oticanje tkiva. Prehrana pomaže riješiti problem zadržavanja tekućine u tijelu, koja je glavni uzrok edema.
- Normalizaciji rada crijeva. Otrovne tvari, koji je pohranjen u tijelu zbog redovne zatvor, imaju negativan uticaj na vene. Kao rezultat toga povećava opterećenje na stijenke krvnih žila i pritisak u donjim ekstremitetima/organe male zdjelice.
- Borbu sa suvišnim kilogramima. Višak kilograma izazivaju porast tlaka u krvnim kanalima, što je jedan od glavnih potaknuti faktori proširene vene.
Aktivan stil života i pravilnu prehranu za kratko vrijeme vratiti oslabljene vene.
Držati dijetu je potrebno i nakon tretmana invazivne metodama. Patologija u većini slučajeva vraća opet. Loše navike i nepravilna prehrana najbolje uvjete za povratak.
Principi prehrane
Pri sastavljanju meni, liječnik uzima u obzir:
- starost pacijenta;
- težina;
- način života;
- nasljedstvo;
- sklonost ka alergije.
Dijeta se temelji na upotrebi proizvoda, a koji doprinose normalan promet, ubrzavaju limfni sustav, sprečavaju stagnira fenomen. Pravilna i uravnotežena prehrana će spriječiti formiranje upale u krvnim žilama.
Da je korisno
Korisne za zdravlje vena su:
- rutin;
- celuloza;
- bioflavonoidi;
- bakar;
- kalij;
- magnezij itd.
Tablica korisnih vitamina i elemenata u tragovima
| Korisne tvari | Kazna u posjeti učinak | Gdje se nalaze |
| Biljna vlakna | Poboljšava probavu, sprečava zatvor | Mekinje, žitarice, povrće, voće |
| Vitamin C | Stanjuje krvi, ublažava upale vena, jača stijenke krvnih žila | Brusnica, limun, kivi, jabuke, ribizle, ogrozda, zelje |
| Vitamin E | Štiti od oštećenja mišićnih membrana | Pšenične klice, biljna ulja, orasi, jaja, lima salata |
| Bioflavonoidi | Stabiliziraju stanične membrane, koji su uključeni u sintezu oni, poboljšavaju elastičnost krvnih kanala | Zeleni čaj, heljda, bobičasto voće, agrumi |
| Cink | Normalizira viskoznost krvi, sudjeluje u krvi | Žumanjak, cedar orasi, goveđa jetra i soje |
| Omega 3 masne kiseline | Štiti krvne žile od oštećenja, pomaže u smanjenju kolesterola | Plodovi mora, špinat, biljna ulja jetre bakalara, riba |
| Silicij | Sudjeluje u sintezi elastina i kolagena, doprinosi jačanju zidova krvnih žila | Grah, heljda, riža, pšenica, zob, soja, grožđe |
| Bakar | Sprečava kidanja i proširenja vena, sudjeluje u sintezi elastina | Plodovi mora, morski kupus |
Što bi trebalo šarmantan biti prisutni u prehrani
Pozitivno utječe na krvne kanale:
- Meso — piletina, teletina, zec. Poželjno je da je meso bilo kuhano na pari. Korisno je i kada proširene vene i goveđa jetra. A evo od masne svinjetine bolje odustati.
- Riba i plodovi mora – škampi, lignje, dagnje – savršena alternativa za jela od mesa.
- Povrće. Kupus, rajčica, paprika, mrkva, cikla – to su one namirnice koje bi trebale biti temelj svakodnevne prehrane pri zdravstvenim problemima vena.
- Žitarice – smeđe riže, heljda. U stanju pružiti tijelo potrebnom energijom. Sadrže u sebi vegetarijansku vlakana i mikronutrijenata.
- Alge. Sadrži u sebi minerale koji pozitivno utječu na oporavak krvnih žila.
- Sušeno voće. Suhe marelice i šljive u velikom broju sadrže niz različitih elemenata u tragovima, uključujući i kalij i magnezij, koji doprinose ukapljivanje krvi i jačaju vene. Odlična su zamjena za slatkiše.
- Začini. Kurkuma, đumbir i timijan u svom sastavu imaju sastojci pomažu u poboljšanju svojstava krvi.
- Plodovi mora. Zasite organizam omega-3. Uz njihovu pomoć se događa resorption kolesterola plakete, što povoljno utječe na krvotok.
- Orašasti plodovi i mahunarke. U svom sastavu sadrže vitamin E, probavljiva bjelančevina biljnog podrijetla.
- Voće i bobice. Pozitivno utječe na disanje, jer su izvor vitamina C.
- Oriebantur pšenica. Osim što pomaže očistiti tijelo, ona u sebi sadrži aminokiseline, masne kiseline i vitamini.
- Maslinovo ulje. U njemu je sadržan u velikom broju vitamin E. Ulje dovoljno samo će se dodati u salate.
Da je pod zabranom
Žele da biste dobili osloboditi od proširene vene treba izbjegavati:
- Pečena mesa. Ona zasićuje tijelo kolesterola. Krv postane više viskozne inelastic vene teško da ga promovirati na srcu.
- Majoneze. Prilikom kuhanja najbolje je koristiti mliječne umaci. Oni su više korisni, i da će učiniti jelo još ukusniji.
- Kutija sokova. Gotovo ne sadrže korisne tvari. Dakle, bolje ih pripremiti sami. Previše kisele sokove je najbolje uzgajati vodom u omjeru 1:3. Budući da je tijelo će dobiti potrebne mu elementi, ne šteti želudac.
Opasno su:
- jaka alkoholna pića. Uzrokuju oticanje, pridonose stvaranju krvnih ugrušaka. Mnoge zanima može li se u liječenju proširene vene piti alkoholna pića i energije. Odgovor je, ne, oni pogoršati tok bolesti;
- jaka kava i čaj. Ta pića čine krv više viskozna, što značajno povećava pritisak;
- dimljeni proizvodi. Doprinose razvoju upalnih procesa;
- sol. Različite soljenje, marinade uzrokuju oticanje ekstremiteta;
- gazirana pića. Doprinose razvoju proširene vene u nogama;
- slastice. Ih immoderate konzumacija može dovesti do pojave prekomjerne tjelesne težine. To pak dovodi do razvoja ozbiljnih bolesti krvnih žila.
Također treba odustati od polu-gotovih proizvoda, konzervi, burgeri, začina. Oni u svom sastavu ne sadrže prirodne sastojke.
Značajke piće način
Krv je dobro distribuira, potrebno je pridržavati pitke način. Izračunati željenu količinu vode može biti: na svaki kilogram tjelesne težine na 40 mililitara vode.
Dakle, djevojka 60 kg dnevno treba popiti najmanje 2,4 litre.
Postoji mišljenje da je u liječenju proširene vene možete piti vode manje od navedenog pravila, jer ona je sadržana u juhama, sokovima, čaju. To je zabluda. U navedenim namirnicama ima tvari koje, naprotiv, otežavaju ukapljivanje krvi.
Jako dehidriran organizam jake čajeve i kavu. Zato je bolje piti compotes, morsy, biljni čajevi i svježe sokove.
Optimalna kalorija
Norma kalorija prilikom dijeta će 30 kcal po kilogramu tjelesne težine. Tako žena težine 60 kg treba konzumirati do 1800 kcal.
Ako postoji potreba u smanjenju tjelesne težine, norma će biti 1200 kcal za žene i 1500 za muškarce.
Posebne upute
Sve dijete kada proširene vene usmjerene na smanjenje težine, jer mnogi ne znaju da se ova bolest se najčešće javlja u pune ljudi. Stoga pri sastavljanju meni treba isključiti sve komponente, koje pridonose stvaranju edema u donjim ekstremitetima.
Veliki dio prehrane trebao bi biti svježe povrće i voće. Kuhati treba na pari, pirjati ili skuhati.
Skinite natečenost pomažu proizvodi koji sadrže u svom sastavu vlakna i proteini. To bobičasto voće, mliječni proizvodi, žitarice, žitarice, mekinje.
Jesti treba često i u malim obrocima. Nekoliko puta tjedno valja organizirati istovar dan. U tom razdoblju valja ograničiti konzumiranje hrane i daju prednost vodu, sokovi, sok pića i zelenog čaja.
Uzorak meni napajanja prilikom proširene vene
Oko meni se formiraju na ovaj način:
- Doručak. Kaša na vodi ili mlijeku. Možete ga dopuniti sjeckani voćem i bobicama.
- Drugi doručak. Salata i zeleni čaj.
- Ručak. Juha ili kuhana riba i salata s povrćem.
- Poslijepodnevni čaj. Jogurt s voćem ili bobicama.
- Večera. Rižino ili heljda žitarica s povrćem ili ribom.
- 3 sata prije spavanja možete popiti čašu mlijeka, jogurta ili puding.
Jedan od prikladnih dijeta pri proširene vene će biti usmjeren na normalizaciji tjelesne težine. To uključuje:
| Doručak | Mali sendvič od kruha i sira, 150 gr voća i pola šalice soka. |
| Drugi doručak | Ne-masnu jogurt ili zeleni čaj. |
| Ručak | Pečena riba s prilogom od žitarica ili povrća. |
| Užina | Voće ili povrće, salata začinjeno maslinovim uljem. |
| Večera | Juha od rajčice s crnim kruhom ili jela od sira i jaja. |
Ne zaboravite da hrana treba uskladiti sa svojim liječnikom opće prakse. On će vam reći koje namirnice su pogodne za Vas.