Prevencija proširenih vena: kako to pravilno provesti?

Proširene vene prilično su često patološko stanje, koje karakterizira povećanje promjera lumena, stanjivanje zidova vena i pojava "čvorova".

U prijevodu sa starogrčkog jezika, "proširene vene" znači "oticanje". U teoriji se slična bolest može pojaviti bilo gdje na tijelu, ali najčešće su lezije nogu.

Suština problema

Vene u tijelu igraju vrlo važnu ulogu, predstavljajući mrežu razgranatih spremnika koji prenose krv iz tkiva u srčani mišić. U donjim ekstremitetima ta je mreža izražena u obliku dubokih i površinskih vena, međusobno povezanih sustavom hitnog ispuštanja krvi.

U pravilu je glavni fokus na dubokim venama, pa su one osjetno jače i obimnije. A na površini ostaje oko 15% ukupnog posla.

Srce je "pumpa" koja tjera krv kroz vene. Dio krvi teče venama protiv gravitacije (pri hodu, kretanju ili čučnju). Kad su mišići opušteni (kad stoje), krv juri prema dolje, pod utjecajem iste gravitacije. Ali nije sve tako jednostavno, ventili smješteni na zidovima posuda ne puštaju je natrag.

U slučajevima kada su ventili "slomljeni", vene su proširene i upaljene, nisu u stanju zadržati protok krvi. Ovaj postupak doprinosi nadimanju i ispupčenju vena. Oštećena opskrba krvlju postaje korijen od kojeg počinju proširene vene na nogama.

Uzroci proširenih vena

Mnogo je razloga za to:

• Proširene vene mogu se naslijediti, odnosno postoji urođena slabost stijenki žila.
• Pojava varikoznih vena može biti povezana s ljudskom aktivnošću i imunitetom.

Jedno je sigurno sigurno, bolest ne nastaje tek tako, nešto bi trebalo poslužiti kao poticaj.

Tijekom sjedilačkog rada u venama, točnije u zdjelici, dolazi do stagnacije krvi, što se naknadno očituje u zdravstvenim problemima. Proširene vene proizlaze iz sjedilačkog načina života, stoga stalnim radom ne postoje prepreke za njegovo podrijetlo.

Nije slučajno što se ova bolest, prije svega, naziva profesionalnom bolešću prodavača i frizera.

Sljedeći su također očiti provokatori:

• prekomjerna tjelesna težina (pretilost),
• Učestalo dizanje utega
• ozljede nogu.

Drugi je čimbenik povećani intraabdominalni tlak. Veličina vena se neprestano mijenja, udisanje - vene se sužavaju, izdah se, naprotiv, širi. Kad osoba snažno gura, vene su pod snažnim stresom i pod stvorenim pritiskom počinju se širiti.

Naravno, to ne znači da su apsolutno svi u opasnosti, ali kronični zatvor i kašalj mogu uzrokovati proširene vene.

Proširene vene tijekom trudnoće

Vrlo često se kod trudnica mogu naći proširene vene. Stalno povećavajuća maternica vrši nehotični pritisak na vene s nogu. U ovom je slučaju priroda zaštitila žene od ozbiljnih posljedica i tijelu tijekom trudnoće obdarila dovoljnu količinu spolnih hormona koji čine zidove krvnih žila plastičnim i podatnim. U pravilu je ovdje bolest reverzibilna; nakon poroda vene se vraćaju u svoje prethodno stanje.

Načini prevencije

Apsolutno je bilo koju bolest mnogo lakše spriječiti nego izliječiti, a proširene vene nisu iznimka. Pogledajmo glavne preventivne mjere:

• Zaboravite na uske i neudobne cipele. Žene bi se trebale sjetiti da "svakodnevna" potpetica ne bi trebala biti veća od pet centimetara. Navečer ugodite stopalima masažom i hladnom kupkom, a zatim ih bacite više i lezite u tom položaju 15 minuta.
• Nosite široku odjeću koja nema uske elastične trake ili remene.
• Hodajte bosi po kamenčićima, ako je moguće. Organizirajte si ove terapije barem na odmoru.
• Kontrolirajte svoju prehranu. Uklonite ili barem smanjite konzumaciju začinjene, slane i dimljene hrane. Isto vrijedi i za alkohol.
• Sport je izvrsna prevencija proširenih vena. Iznimka može biti početni stadij bolesti. Ako primijetite prve znakove i simptome kod sebe, tada bi opterećenje trebalo biti slabo i prije početka treninga svakako se posavjetujte sa svojim liječnikom.
• Ako imate sjedilački posao, pokušajte što češće ustajati i šetati po sobi. Radite osnovne vježbe, barem malo skačite. Ne prekrižite noge dok sjedite, to je vrlo loše za cirkulaciju krvi.
• Ne pretjerujte s kupkama, saunama i vrućim kadama. Nakon "vrućih" postupaka, obavezno isperite hladnom vodom.

Faze razvoja varikoznih vena

1. Prva faza.Boli i nelagode nema, uočavaju se samo kozmetički nedostaci. Na nogama se pojavljuje razgranat uzorak vena, pojavljuju se "zvijezde" i "mrežica". Do večeri su noge jako natečene.
2. Druga faza.Očigledno je oticanje u području gležnja i jaka težina u nogama. Navečer se mogu pojaviti grčevi, ukočenost, igle i igle.
3. Treća faza.Stalno ozbiljno oticanje nogu, na koži nastaju brtve, mjestimice se mijenjaju pigmentacije, pojavljuju se svrbež i dermatitis.
4. Četvrta faza.Na koži nogu pojavljuju se trofični čirevi.

Koje mjere poduzeti u početnoj fazi

Proširene vene donjih ekstremiteta, ako je u fazi početka, dobro reagira na liječenje, sasvim je moguće da će kompetentna "borba" zaustaviti njegov razvoj.

Prvo slijedite sve gore opisane preventivne mjere. Preispitajte svoju garderobu, ako je potrebno, uklonite sve "štetne" stvari, učinite isto s cipelama. Dajte stopalima kontrastni tuš, hodajte više bosi i uravnotežite obroke.

Drugo, kod prvih simptoma nabavite kompresijsko donje rublje, to mogu biti tajice ili čarape. Njihovo je načelo djelovanja rasporediti pritisak preko nogu na takav način da se cirkulacija krvi normalizira, a simptomi znatno oslabe.

Što se tiče konzultacija, potrebno je posjetiti ne samo flebologa, već i ginekologa (za žene) i ortopeda. Vjerojatno su hormonski kontraceptivi ili ravna stopala mogli uzrokovati probleme s cirkulacijom.

Prevencija proširenih vena tijekom trudnoće

Gotovo svaka žena tijekom trudnoće suočena je s problemima oticanja nogu i poremećaja cirkulacije. Povećana maternica neprestano pritišće donju šuplju venu, ometajući njezino normalno funkcioniranje.

Ali, kao što je malo gore spomenuto, varikozne vene su u ovom slučaju reverzibilne, glavno je poduzeti potrebne preventivne mjere na vrijeme.

• Kupite udobne ortopedske cipele kako vam se stopala neće umoriti u hodu.
• Svakodnevno šetajte. Nemojte dugo sjediti ili stajati. Da biste izbjegli zastoj vena, dok se odmarate, stavite noge na brijeg.
• Nosite kompresijske odjeće kako biste izbjegli natečenost.
• Lagane fizičke vježbe koje uključuju samo noge bit će vam dobra pomoć. Dovoljni su najjednostavniji pokreti stopala u različitim smjerovima.
• Vitamin C vrlo je dobar u prevenciji proširenih vena, ima mnoga korisna svojstva koja će venama dati elastičnost, a istovremeno smanjuje rizik od mnogih bolesti.

Liječenje proširenih vena

Potpuno izlječenje bolesti moguće je samo operativnim putem. Lijekovi i tjelovježba koriste se kao pomoćne metode.

Flebektomija

Operacije mogu biti ili kirurške, ili korištenjem najnovije tehnologije. Prvi uključuju flebektomiju, kada se uklanjaju proširene vene.

Laser

U drugoj skupini postoji laserska koagulacija, nema rezova, toplinsko zračenje se primjenjuje na problematično područje tijela.

Skleroterapija

Drugi način rješavanja proširenih vena je skleroterapija. U oštećenu venu ubrizgava se posebna otopina, pomoću tanke igle, koja lijepi zidove posuda i potom ih otapa.

Ali bez obzira na to kako liječnici žele, oni jednostavno nisu u stanju ukloniti glavni uzrok proširenih vena - slabost stijenki žila. Samo je u vašoj moći spriječiti bolest preventivnim mjerama.

Posebne vježbe

U nastavku navodimo brojne fizičke vježbe koje vam neće oduzeti puno vremena, ali učinak će biti sjajan. Možete ih raditi kod kuće.

• Vježba 1.Lezite na pod, podignite noge pod kut od 90 °, u odnosu na pod, i počnite pomicati nožne prste "od vas do vas". Ponovite 10 puta.
• Vježba 2.U položaju na leđima podignite noge i nogama "crtajte" krugove, 10 puta u svakom smjeru.
• Vježba 3.Poznata "breza" ima dobar učinak. Iz sklonog položaja podignite noge i zdjelicu, odmarajući potonju na rukama. Zaključajte se u ovom položaju na nekoliko sekundi. Ponovite 4 puta.
• Savjet:Odvojite malo vremena za istezanje. Prvo, vaše će tijelo uvijek biti fleksibilno, a drugo, pridonijet će istiskivanju krvi iz vena.
• Vježba 4.Lezite na pod sklopljenih nogu, koljena usmjerena u različite smjerove. Uhvatite stopala i povucite ih prema sebi. Ostanite u ovom položaju neko vrijeme. Odsvirajte vježbu 4 puta.
• Vježba 5.Lezite na lijevu stranu i oslonite se na lakat, desnom rukom uhvatite desnu nogu. Napravite nekoliko proljetnih pokreta kukovima unatrag (pokušavajući dosegnuti petom do stražnjice), zadržite se 10 sekundi. Učinite isto za lijevu stranu.

Masti

Svrha lijekova u liječenju varikoznih vena je dati venama elastičnost i normalno stanje. Potrebni lijek preporučit će specijalist za složeno liječenje.

Krema koja sadrži antikoagulant može imati dobar profilaktički učinak. Uloga potonjeg je ublažavanje bolova u zahvaćenim područjima, kao i jačanje krvnih žila. Kreme protiv varikoznih krema često sadrže brojne vitamine: C, B5 i B1, zahvaljujući kojima se razdoblje regeneracije osjetno smanjuje.

Tablete su također česte u liječenju, koje:

1. poboljšati vaskularni tonus;
2. ublažiti upalu;
3. ubrzati protok krvi i limfu;
4. eliminirati poremećaje mikrocirkulacije.

Tablete su podijeljene u nekoliko skupina: kortikosteroidi, flebotonici, antitrombotički i nesteroidni analgetici.

Narodni lijekovi

Konzervativna metoda liječenja učinkovita je u prvoj fazi varikoznih vena, kada osoba osjeća težinu u nogama i primijeti vensku mrežu na koži. Što se prije poduzmu korektivne mjere, to će rezultati biti brži i precizniji. Ispod je nekoliko jednostavnih, ali učinkovitih recepata.

Oblog od češnjaka

Kisela kaša priprema se od naribanog češnjaka i maslaca, u omjeru 1: 2, koji se zatim nanosi na zahvaćena područja fiksiranjem papirom i zavojem. Trajanje izlaganja - noć, ujutro isperite nogu toplom vodom.

Kesten

Tinktura kestena za unutarnju upotrebu. Pedeset grama suhog proizvoda prelijte s 500 ml alkohola. Dobiveni proizvod mora se inzistirati 14 dana, filtrirati. Uzimati tri puta dnevno prije jela s vodom.

Kalanchoe mast

Staklenku od litre treba napola napuniti lišćem, a ostatak 70% alkoholom. Dobivenu tinkturu treba staviti na tamno mjesto dva tjedna, ali je svakodnevno protresite. Oštećena područja svakodnevno se trljaju gotovom mašću.

Volite sebe i budite zdravi!